◾ Анатомия, физиология, биомеханика
◾ Построение тренировочных программ
◾ Техника упражнений с оборудованием и без
◾ Функциональная диагностика
◾ Стретчинг, кросс-тренинг, дыхательные методики
◾ Питание и основы продаж в фитнесе

Курс включает в себя более 200 часов теории и практики, которые нужны настоящему профи:

Теоретические уроки представлены в записи на удобной обучающей платформе, вы сможете пересматривать их когда вам удобно. Практические занятия проводим на базе фитнес-клуба «ROX Fitness»

Обучение включает в себя следующие теоретические блоки:
Урок 1. Общая Анатомия
Урок 2. Биомеханика работы грудных мышц
Урок 3. Теория и методика фитнес тренировки
Урок 4. Биомеханика работы дельтовидных мышц, грудного отдела спины, бицепса и трицепса плеча
Урок 5. Адаптация к физической нагрузке
Урок 6. Теория Энергообеспечения
Урок 7. Биомеханика работы нижних конечностей (ч. 1)
Урок 8. Физиология развития силы
Урок 9. Биомеханика работы нижних конечностей (ч. 2)
Урок 10. Физиология развития выносливости
Урок 11. Работа с кардио тренажерами
Урок 12. Малое оборудование
Урок 13. Кросс тренинг
Урок 14. Биомеханика упражнений на мышцы живота и поясницы
Урок 15. Мышцы кора
Урок 16. Функциональная диагностика
Урок 17. Общая физиология
Урок 18. Базовая нутрициология
Урок 19. Планирование и организация тренировочного процесса
Дополнительный блок. Маркетинг тренера. Обучение по продажам

Программа обучения на фитнес-тренера

Преподаватель курса

Карина Ишутченко

руководитель филиала и преподаватель практики академии FITNESS TECHNOLOGY (ФИТНЕС ТЕХНОЛОГИИ) г. Ставрополь

О тренере

• Восстановление нервно-мышечной связи после кесарева сечения. Основная проблема — отсутствие проприоцептивной чувствительности (ощущения) в области мышц пресса и тазового дна, а также компенсаторная работа спиной во всех упражнениях. Проведена работа по восстановлению нервно-мышечной проводимости и активации глубоких мышц кора. За определенный период тренинга удалось добиться осознанного включения целевых мышечных групп в работу и убрать патологический паттерн перенапряжения спины.

• Коррекция паттерна ходьбы. Проведена диагностика и устранение дисбаланса мышц тазового пояса у клиентки с хроническими спотыканиями. Путем укрепления ослабленных мышечных групп и миофасциального релиза зажатых зон удалось восстановить биомеханику шага. Симптом спотыкания купирован полностью.

• Снижение нейромышечной гиперактивности (Судороги) Работа с клиенткой, страдающей от интенсивных судорог нижних конечностей во время физической активности. Применялись методики проприоцептивной коррекции и расслабления спазмированных мышц. Несмотря на краткосрочный период сотрудничества, зафиксировано снижение частоты и интенсивности судорог, расширен диапазон выполняемых упражнений.

• Коррекция гиперкифоза. Проведена работа по коррекции осанки у клиентки с выраженным грудным кифозом. Комплекс мер, направленных на мобилизацию грудного отдела и укрепление мышечного корсета, позволил развернуть плечевой пояс, снизить компрессию в шейном отделе и купировать хронические боли в спине.

• Ведение клиентки 70 лет с диагностированными грыжами в шейном, грудном и поясничном отделах. Благодаря индивидуально подобранной программе удалось не только отодвинуть обострения, но и значительно расширить спектр выполняемых упражнений. Скручивания, которые раньше вызывали боль, перестали беспокоить клиентку — ни во время тренировки, ни после. Она получила возможность выполнять полноценные тренировки наравне с другими без дискомфорта.

• Работа с клиенткой после операции по сколиозу 4 степени. Обратилась ко мне спустя 2−3 года после обширной операции на позвоночнике (установка фиксирующего штифта). Основная задача была — восстановление утраченных двигательных функций в полной амплитуде (руки/ноги) и возвращение уверенности в своём теле. За время нашей совместной работы мы сделали максимум возможного. Клиентке стало легче жить: тело стало более послушным, движения — увереннее. Но главное — произошли изменения на уровне самоощущения. Она стала увереннее в себе и открытее.

Достижения

Образование

Город

Ставрополь

На стажировке тебя будет сопровождать куратор — опытный тренер. Он даст тебе обратную связь и поможет советом.

По окончании обучения у тебя есть возможность пройти дополнительную программу «Сопровождение»,
Мы сопроводим тебя в 1-ый месяц работы и расскажем как тренеру-новичку дойти с 0 до 20 клиентов за месяц